Ben

Benböj 3 x 8 på 130kg

Set1. Gick utan problem.
Set2. Gick tyngre
Set3. Gjorde 15 reps på 90kg

Benspark 3 x 8 på 110kg

Set1. Gick bra
Set2. Tungt men gick :P
Set3. Gick ner till 90kg och supersetade.

Enbenspress på 60kg 3 x 8

Set1. Tungt redan på första setet.
Set2. Ännu tyngre men gick.
Set3. Gick ner på 50kg