Rygg

Chinsen går tungt väger ju sj 85kg och kör alltid med + 20kg :)
4 Set x max

Set1. 16st med + 20kg
Set2. 12st med + 20kg
Set3. 12st med + 15kg
Set4. 19st utan vikt

Sen Marklyft.

Set.1 140x8
Set.2 140x6
Set.3 120x8

Smala latsdrag.

3x med egen vikt gick bra.

Avslutade med smala latsdrag.
3x12 på 60 kg
gick bra:)