Axlar mage

Axlar gör så ont att köra men så skönt efteråt... NOT!!!

Men men mina kyckling axlar måste plågas:P

Körde superset med hantelflyes:P svider ordentligt började med 14kgx12 sen ner på 8kg x12 sen ner på 6kg x12:P

Körde tre varv :P

Sen över till press 3x8 på 60kg gick utmärkt

Avslutade i Cablecrossen med drag. 3x8 på 7,5kg :P

Peace.....