Blev ben nu på måndag morgon :P
Kände mig pigg och fräsch så det fick bli ben :P
Började med benböj.
3x8 på 120kg gick utan problem får höja om 3 dagar :)
3x8 benspark på 110kg gick lite tyngre var trött efter benböjen men funkade :)
Därefter 3x8 enbenspress på 50 kg helt slut redan men pressade mig att klara:P
Avslutade med utfallsgång med 16kg hantel i varje hand :P
Mkt bra pass idag mkt tack vare Jacked xx från Body Science :P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar