Rygg

Min kär rygg måste växa :P

Började med 3 Set chins med vikt.

Set1. 20kg + gjorde 16st
Set2. 15kg + gjorde 15st
Set3. 10kg + gjorde 17st

Sen marklyft 3x8 på 130kg
Gick bra måste höja till nästa gång :P

Smala latsdrag med egen vikt gjorde 3x12 med nöd o näppe :P